Qué es el Cardio Fight
El Cardio Fight es un entrenamiento de alta intensidad inspirado en las artes marciales pero sin combate: golpeo al aire y al saco, desplazamientos, ejercicios de fuerza con el propio peso y todo ello con música y en formato de sesión continua. Es la clase perfecta para quien quiere ponerse en forma con la dinámica de un gimnasio de combate pero sin sparring ni competición.
Se trabaja de todo: capacidad aeróbica y anaeróbica, fuerza funcional, core, coordinación y agilidad. Y al ser una clase guiada y con música, el rato pasa volando: no es la típica sesión de gimnasio en la que miras el reloj cada dos minutos.
Qué se trabaja en clase
Cada sesión es distinta, pero la estructura siempre combina bloques de golpeo técnico con bloques de fuerza y cardio, al ritmo de la música y con la intensidad que marque el grupo.
- Golpeo al aire y al saco (puños y patadas).
- Circuitos de fuerza con el peso corporal.
- Core y estabilidad.
- Sprints, burpees y ejercicios de alta intensidad.
- Estiramientos y vuelta a la calma al final.
A quién va dirigido
A todo el mundo: no hay contacto con rival, no hay competición y se puede adaptar la intensidad a cada persona. Es una de las clases favoritas de quien empieza, porque quema muchísimo y engancha.
El Cardio Fight va incluido en la tarifa de todas las actividades, así que es el complemento perfecto para combinar con cualquier disciplina técnica. La primera clase es gratis: pásate por el gimnasio en el horario de la actividad o escríbenos por WhatsApp.