Qué es el kick boxing
El kick boxing es un deporte de combate de pie que combina el golpeo de puños del boxeo con las patadas de las artes marciales orientales: puñetazos, patadas, bloqueos y trabajo de clinch en una sola disciplina. Es probablemente el punto de entrada más habitual al deporte de contacto, porque enseña desde el primer día una base técnica sólida y a la vez es un entrenamiento completo de cardio y fuerza.
A diferencia del boxeo tradicional, en kick boxing se golpea con las piernas y se trabaja la distancia larga, media y corta. Y a diferencia del Muay Thai, el reglamento limita el uso de codos, lo que lo hace más accesible para quien empieza sin perder un ápice de exigencia física.
Qué se trabaja en clase
Nuestras clases de kick boxing combinan técnica, condición física y trabajo por parejas. No hace falta experiencia ni estar en forma: cada persona avanza a su ritmo y las sesiones de iniciación empiezan desde cero.
- Técnica de puñetazos y patadas: jab, cross, hook, directos, circulares y bajas.
- Trabajo de pases y desplazamientos de piernas.
- Combate en clinch y control de la distancia.
- Preparación física: cardio, core y fuerza específica.
- Trabajo con focus, paos y saco.
A quién va dirigido
Hay grupos de mañana y de tarde de lunes a viernes, abiertos a todos los niveles desde los 5 años. Los más pequeños empiezan en K-1 Kids y K-1 Junior, con ejercicios adaptados a su edad, y a partir de los 14 años se entrena en grupo de adultos.
El kick boxing va incluido en la tarifa de todas las actividades, así que puedes combinarlo con boxeo, Muay Thai o Cardio Fight sin pagar de más. Y si quieres probar antes de apuntarte, la primera clase es gratis: pásate por el gimnasio o escríbenos por WhatsApp y te la reservamos.