Qué es el Jiu Jitsu Brasileño
El Jiu Jitsu Brasileño (BJJ) es un arte marcial de grappling centrado en el combate en el suelo: proyecciones, control del rival, inmovilizaciones y llaves de articulación y estrangulación. Su principio fundamental es que una persona más pequeña y más débil puede vencer a una más grande y fuerte usando la técnica y la palanca, sin necesidad de golpear.
Nació en Brasil de la mano de la familia Gracie, a partir del judo Kodokan, y hoy es una de las disciplinas más practicadas del mundo y la base del juego de suelo de las artes marciales mixtas (MMA).
Qué se trabaja en clase
Las clases de BJJ son distintas a las de deporte de golpeo: el calentamiento es más corto, el trabajo técnico es más analítico y gran parte de la clase se hace por parejas, en el suelo y a intensidad controlada. Perfecto para quien prefiere pensar antes que sudar a base de puñetazos… aunque también se suda, y mucho.
- Caídas y entradas al suelo.
- Posiciones de control: montado, guardia, cruzado.
- Salidas y inversiones de posición.
- Llaves de brazo, hombro y pierna, y estrangulaciones.
- Rollos (combate de suelo) a intensidad progresiva.
A quién va dirigido
Hay grupo de tarde y no hace falta experiencia previa ni condición física especial: la técnica manda. Es además una disciplina especialmente recomendable para quien quiere aprender a defenderse en el suelo, que es donde acaban la mayoría de las situaciones reales.
El Jiu Jitsu Brasileño tiene tarifa propia (55 € al mes, o 40 € solo por la tarde) y también entra en la tarifa de todas las actividades de 75 €. La primera clase es gratis: ven a probarla.